Cara
dan Tips meninggikan badan
Anda menginginkan tubuh anda tinggi?Tapi anda tidak tau
caranya?Apakah anda minder dengan tinggi badan anda yang sekarang ini?Nah saya
akan memberikan informasi tentang Menambah
Tinggi Badan.
Saat ini banyak produk yang dapat menambah tinggi badan,biasanya
berbentuk suplemen penambah tinggi badan atau obat-obat peninggi badan.Biasanya
diddalamnya mengandung kalsium dan mineral yang berfungsi sebagai penguat
tulang dan menambah tinggi badan.Ada juga juga yang yang menawarkan alat
olahraga atau fitnes.Tetapi itu semua memerlukan biaya yang sangat banyak dan
harganya tidaklah murah.
Nah bagi Anda yang mau menambah tinggi badan Anda secara
gratis tanpa perlu biaya.Ini beberapa cara agar menambah tinggi badan Anda
tanpa memerlukan biaya:
1.Lari
Jarak pendek atau Sprint
Lari
sprint dapat membantu mengikatkan pelepasan pertumbuhan hormon.Penekanan pada
otot kaki selama latihan berdampang pada pemanjangan tulang dan otot.Lakukan
lari sprint di permukaan yang datar dan jangan terlalu sering melakukan
olharaga ini untuk menghindari pembengkakan pada otot
2.Olahraga Renang
Olahraga
ini sangat efektif membuat tubuh menjadi fleksibel.Untuk melakukan olahraga ini
Anda harus memliki keahlian berenang atau Anda baru belajar lakukan dikolam
yang rendah.Lakukan olahraga ini selama 20-30 menit.
3.Gerakan
Berayun
Gerakan
ini bisa dilakukan dengan menggunakan Besi, seperti tiang gawang atau menggunakan
kusen pintu yang kokoh.Pegang dan angkat badan Anda sehingga kaki anda tidak menyentuh lantai biarkan tubuh Anda berayun dan buat tubuh Anda nyaman dan
relax.Lakukan Gerakan ini 10 kali setiap latihan dalam sehari.
4.Bersepeda
Bersepeda
juga dapat membuat badan kita tinggi.Dengan rutinintas bersepeda selama 15
sampai 20 menit dapat menambah tinggi badan kita.
5.Gerakan
Menendang
Gerakan
ini lakukan dengan cara lebarkan kaki,lalu angkat kaki kemudian tendang,Gerakan
lakukan secara bergantian dan lakukan minimal 20 kali.Gerakan ini membantu
memperpanjang tulang kering dan paha Anda dan dapat meningkatkan tinggi badan.
Lakukan
olahraga diatas secara rutin dan pilih salah satu olahraga yang Anda sukai.
EmoticonEmoticon